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Formation confiance en soi et leadership : Osez oser
Vous aviez une idée à proposer. La réunion est terminée, et vous ne l’avez pas exprimée.
Avec Osez oser, le théâtre et l’improvisation donnent l’occasion d’essayer : prendre sa place, soutenir une proposition, rester dans l’échange quand le regard des autres pèse un peu trop. Le leadership commence là : trouver ses mots et écouter l’autre pour s’adapter à lui.
À qui s’adresse Osez oser ?
Aux collaborateurs et managers qui souhaitent gagner en aisance dans leurs interactions professionnelles. Le besoin peut apparaître dans une équipe que l’on rejoint, une nouvelle responsabilité ou des échanges familiers dans lesquels on reste souvent en retrait.
Une idée à formuler en réunion, une question à poser, une proposition à soutenir : partez de ce que les participants aimeraient pouvoir faire. Être réservé n’est pas, à lui seul, un problème à corriger.
Ce que vos collaborateurs explorent
Repérer ce qui se passe quand le trac arrive
Une respiration plus courte, une voix qui s’efface, l’envie de terminer au plus vite : les exercices invitent à observer ses réactions et à chercher des appuis pour poursuivre l’échange.
Faire une place au corps et à la voix
Prendre le temps de s’installer, regarder un partenaire, laisser entendre sa phrase jusqu’au bout. La respiration, la posture et la voix se travaillent dans des situations concrètes.
Essayer sous le regard des autres
Les exercices sont proposés progressivement. On découvre ce que cela fait de prendre une initiative devant le groupe, puis on revient sur l’expérience : ce qui a aidé, ce qui a gêné et ce que l’on voudrait réessayer.
Écouter pour s’adapter à son interlocuteur
L’improvisation demande de tenir compte de la proposition du partenaire. Cette écoute active aide à ajuster sa réponse à la personne en face, plutôt qu’à celle que l’on attendait.
Trouver ses propres mots
Chacun a ses éléments de langage. Les repérer permet de participer avec sa propre façon d’être : une parole posée, une intervention courte ou une question peuvent prendre toute leur place dans un échange.
Comment se déroule la journée ?
En groupe, la journée suit quatre étapes : on part de vos situations, on passe par le théâtre classique et l’improvisation, puis on joue.
1.
Le contexte et les attentes
La journée commence par les moments où vous aimeriez oser : intervenir en réunion, proposer une idée, prendre votre place dans un échange. Chacun dit aussi ce qu’il attend de la formation.
2.
Les fondamentaux du théâtre classique
La voix et la présence scénique : respirer quand le trac arrive, laisser entendre sa phrase jusqu’au bout, s’installer sous le regard des autres.
3.
Les règles du théâtre d’improvisation
Accepter la proposition de son partenaire, rebondir, clôturer la scène. On essaie, on ajuste et on continue, même quand une réponse ne produit pas l’effet attendu.
4.
Les scènes d’improvisation
Seul ou à plusieurs, les participants jouent des scènes, avec un temps de débrief après chacune. Le débrief fait le lien avec vos situations de travail : ce qui a aidé à prendre votre place, ce qui vous a retenu, ce que vous oserez à la prochaine occasion. La journée se termine par le retour de chaque participant sur ce qu’il a vécu.
Préparer le groupe, c’est déjà commencer
L’envie de participer, les liens entre collègues et la présence d’un responsable comptent dans la façon d’aborder la journée. Parlez-en avec Frédérique avant de choisir la composition du groupe.
Son expérience de la direction générale et des ressources humaines nourrit son travail de formatrice. Elle connaît les enjeux de place et de relation dans une équipe ; la pratique théâtrale lui permet de les faire travailler autrement.
Les formules
Entre entreprises
En groupe, 6 à 10 personnes de différentes entreprises
250 € HT par personne et par journée
Déjeuner, pause-café et location de salle inclus.
Pas de dates fixes : indiquez vos disponibilités à Frédérique, elle constitue le groupe.
Dans votre entreprise
En groupe, 6 à 10 personnes d’une même entreprise
850 € HT par journée pour votre groupe
Déjeuner, pause-café et location de salle en supplément.
En individuel
Un accompagnement à la carte
150 € HT la séance de 1h30
Chaque séance se termine par un bilan.
Une ou plusieurs séances, à un rythme défini ensemble.
Une journée en groupe, en pratique
- Horaires
- 9h00 à 17h30
- Lieu
- Café-théâtre ou petite salle de spectacle, selon disponibilité
- Tenue
- Décontractée, baskets conseillées. Venez comme vous êtes.
Une question sur le format ou les tarifs ?
Chaque contexte est différent. Contactez Frédérique pour discuter de la formule la plus adaptée à votre équipe et à votre budget.
Les questions avant d’oser
Et si certains participants sont réticents ?
Leurs appréhensions méritent d’être entendues. Frédérique peut expliquer les exercices et la progression avant la séance. Aucun bagage artistique n’est nécessaire ; les modalités de participation se discutent en amont.
Peut-on adapter la formation à de nouveaux arrivants ou à des managers ?
Oui, en partant des situations qu’ils souhaitent travailler. Précisez leur rôle, leur contexte et les interactions concernées pour définir un objectif partagé avec les participants.
Faut-il raconter des choses personnelles ?
Le travail porte sur les interactions professionnelles et ce qui se passe pendant les exercices. Les situations fictives permettent d’explorer d’autres attitudes. Les modalités de partage et les limites à respecter sont à préciser avec Frédérique avant la séance.
Quelle différence avec la formation à la prise de parole ?
Osez oser concerne la place que l’on prend dans les échanges. Pour travailler principalement une présentation, un pitch ou un message devant un public, découvrez La prise de parole ou l’art de convaincre.
Est-ce un accompagnement thérapeutique ?
Non. Osez oser est une formation professionnelle par le théâtre. Elle travaille des situations d’expression et d’interaction ; elle ne propose ni diagnostic ni traitement.
Qu’aimeriez-vous oser dans votre équipe ?
Racontez à Frédérique ce qui vous amène : une parole retenue, une prise de fonction, une envie de participer davantage.
Un échange de 20 minutes permet de préciser le besoin, les personnes concernées et les conditions d’une formation.
Échanger sur le besoin de votre équipe
